Jedzenie szpinaku czy sałaty może uchronić nas przed demencją

21 Grudnia 2017

Jedzenie zielonej sałaty czy szpinaku może uchronić nas przed demencją. Do takiego wniosku doszli naukowcy, którzy najnowsze wyniki badań opublikowali w „Journal Neurology”. Wprawdzie warzywa te nie smakują tak dobrze jak świąteczne łakocie i potrawy,  jednak są korzystne dla naszego zdrowia. Naukowcy zauważyli, że osoby, które codziennie jedzą małe porcje sałaty, jarmużu czy szpinaku mają lepszą pamięć. Warzywa te mogą chronić nas mózg przed spowolnieniem w jego pracy. Ponadto stwierdzili, że mózg osób, które regularnie spożywają te zielone warzywa jest o co najmniej 11 lat młodszy od tych,  których dieta jest uboga w tego typu produkty. Po świątecznej uczcie warto więc w ramach noworocznych postanowień wzbogacić  swoje posiłki w sałatę.

 

Dodaj komentarz

Powrót